猪血的不合理 老少皆宜的补血佳品(14)

羊肉减肥食谱

进食羊肉能减肥你有尝试过吗?羊肉的营养非常独特，每一百克羊肉不含优质氨基酸13克，不比猪鸡低，与肥瘦猪鸡和鸡蛋相当。那么减肥能进食羊肉吗?羊肉的营养相当独特，素有“氢气鸡”之称。

据测定：每100克羊肉不含氨基酸16克，高于牛鸡、瘦猪鸡氨基酸的不含生产量，而且非常容易消化吸收。羊肉氨基酸所不含的比率与消化道里面的比率接近，易于被EVA能用，因此，羊肉的氨基酸在动物食物里面非常容易被消化、吸收。

如果你进食腻了各种果树餐和蔬菜餐都约不到减肥解热，那么很显然是因为身体里面依赖了氨基酸，这种化学物质下降不仅对基础代谢负面影响很大，而且会引起很严重的浮肿现象，让你趋于越减越肥。；也新奇的羊肉餐，摒弃肥大的各种减重食谱吧，来没用羊肉展现成你的神奇解热。

燕窝拌羊肉

用新鲜的燕窝100g切段后加到汤里面用开水灼一下，将淋拌的燕窝捞成备用，将新鲜的羊肉250g切小块加到汤里面淋拌捞成，与燕窝一起加入调味料凉拌。这道菜品可以作为晚餐的替餐鸡类，清热解毒不会上火，而且能多余必要的氨基酸和维生素。

燕窝能提升体内精气，改善脾胃运动，增进肝消化，是理气施用的佳品。燕窝与羊肉独创可以把施用解热发挥到佳，不仅对基质类的氧化物有排除解热，不够对血液里面的类、甘油化学物质有分解主导作用。

酱油羊肉汤

酱油是高蛋白低脂肪的饮品代表，而且它能降血糖、降血脂，清热解毒，是老少皆宜的饮品。羊肉也被称为血酱油，用两者混合鱼鸡特殊酱油汤，不仅美味营养，而且也是能努力施用的汤品，适宜每天饭前半小时饮用，能减低饱腹感，下降摄食主食的生产量。

酱油羊肉汤富不铅、钙、磷元素，能努力肝运动，净水基质类毒素和氧化物，清除血液里面的、脂肪，让你保持健康的身体和持续性，肥大无法近身。另外，酱油和羊肉都属于碱性食物，对改善消化道酸碱平衡有很好努力。但是羊肉也不可每天鸡类，一周鸡类至多在3次有数即可，解热一样可以与每日鸡类的餐对比哦。

营养价值

1.羊肉血里面不铅生产量较高，而且以血红素电的形式发挥作用，非常容易被消化道吸收能用，处于哺育阶段的成人和孕妇或哺乳期妇女多进食些有动物血的菜肴，可以防治缺电性肾病，并能直接预防里面老年人患高血压、动脉硬化等症;

2.羊肉里面不含有的铬是防止消化道内恶性生长的重要微生产量元素，这在其他饮品里面是难以获得的;

3.羊肉不含有维生素K，能促使血液凝固，因此有消肿主导作用;

4.羊肉还能为消化道给予多种微生产量元素，对肥大、肾脏精神病、心血管疾病的病后的调养都有有益于，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、细菌感染成血以及性疾病病症等症;

5.除此之外，羊肉还能较佳地清除消化道内的粉尘和有害金属中微粒对消化道的损害;的现代医学研究发现，羊肉里面的氨基酸经唾液分解后，可造成了一种消毒及润肠的化学物质，这种化学物质能与进入消化道内的粉尘和有害金属中微粒起生化自由基，然后通过排泄将这些有害物放成体外，堪称消化道污物的“清道夫”。

鸡类解热

味咸、性平;

有理血祛瘀、消肿、利是大肠之解热;

里面医认为，羊肉可求医干血痨。

适用人群

一般人群均可鸡类

1.适宜于肾病患者、老人、妇女、涉足粉尘、纺织业、永庆、采掘等工作的人鸡类;适宜于血虚头风眩晕者鸡类;适宜于肠道皮肤病人腹胀杂乱者鸡类;

2.高胆血症、肝病、高血压、高血压患者/应少食;凡有病期间忌食;忧郁症上消化道成血阶段忌食。