20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：白痴的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元在结构上说明了着你是个聪明人呢，直到现在我们有再三到了外科副主任周体贴恩师为我们神经元在结构上!

一个大是本期摄像机的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，外科五病区(病症中所同理)副主任。1994年起即投身于外科的针灸卫生保健管理工作。1997年开始近期深入研究立体定向和机制外科疾病，特别是对病症病的诊疗，多年来造就了几千实有患者的针灸诊断治疗成果。在国家级周刊出版讲授术论文十余篇，加入编写著作《左手术讲授全集：外科卷》(第二)、《放射治疗讲授新技术开发展》《神经核针灸》、《病症外科讲授》等。近年来近期开展伽玛刀治疗病症、外科左手术(有数结膜外科左手术、颞叶鲸鱼外科左手术、半球外科左手术等)治疗病症，造就了多样化的成果。另外主要深入研究病症头痛起源灶的定位，在国内率先应用脑磁立体定位技术开发，实现 128 导脑磁与图像融汇技术开发。其中所深入研究难治性病症灶定位课题得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

快走+踢球：神经元会非常聪明

“自然的牛奶类青年运动和有一定技巧性的十分复杂青年运动相结合，能关键作用磨练神经元的作用。”深入研究人员说是，自然的牛奶类青年运动有数快走、慢跑、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的同理情平和愉悦，四周嗜睡的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的较高高强度牛奶类青年运动，16周后，在此之前从不青年运动的人惊醒等待时间会变长一半，总睡眠等待时间会该线1两星期，这能更高大脑与潜意识力、警觉等感知机制有关的化讲授液体技术水平，从而降低感知机制。坚定不移连续不断的牛奶类青年运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创新都从。

有一定技巧性的十分复杂青年运动，有数球类、舞、街舞等，它们须要双腿多个指甲解决问题配合，适度磨练神经元的危机感。在来进行这些青年运动时，常常须要用脑反思，实有如棒球左手在投出时须要反思如何运用左肩膀的非常深动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身躯，还要注入冲动，一个内敛、一个表情都要经过外观设计;青年运动，神经元左右半球紧密配合，眼、同理、左手解决问题一致。

深入研究人员指出，青年运动还能增高血流量，向神经元稀缺地供应氧气和，保障有机体极佳的管理工作状态。惯于管理工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定错愕的状态。一般人因此须要非常多的氧气和更高用脑效率，对他们而言，青年运动就显得非常为关键了。

科讲授用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气有限适度更高神经元的管理服务技术水平，保持高度的警觉。用脑时，需特别严谨研读、管理工作环境的污染物。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所赚取的所有数据都是通过细胞以磁流基本概念来进行截取，而水是磁流截取的主要大众传播。所以，在少时或做功课前，先饮一至两杯白石，适度神经元运作。

看看舒缓的音乐，对神经元神经细胞代谢十分有利;与同事或者陌生人社交也会促进神经元的发育和磨练神经元的机制;多少时多看报，不是用书来户外活动等待时间，而是让你的神经元尤为多样化大大的;仔细观察四周的任何事物，并注意及时往神经元中所可用数据，然后加以潜意识，活跃有意识.

保健的食品：根据有关深入研究，对神经元喂养有关键作用的液体主要有以下8种：碳水化合物、矿物质、、牛奶、蛋白质、B部落营养素、营养素A、营养素E。所以，高含量这8种液体的食材都可等同于是健脑食材。其中所突出的是这样一些的食品：

⒈樱桃。它高含量牛奶类，这种液体能使脑的在结构上液体完善，从而使人较强极佳的惯于。所以人们都把它作为健脑的食品的除此以外。

⒉爬虫类皮肉。爬虫类皮肉不但营养多样化，其健脑作用也大大优于爬虫类肉质本身。因为爬虫类皮肉比肉质成分非常多的牛奶类。

⒊麦芽牛奶。麦芽牛奶中所所含的矿物质是脂类中所高的，同时它还成分少量的B部落营养素，这些对神经元的发育很有利。

还有一些食材如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常爱吃可以健脑的食材，可以让你非常聪明。这些食材主要有：龟壳、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、造血、鱿鱼等等。

多爱吃龟壳可以让小孩非常聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳成分蛋白质、、营养素和大量微量元素，对补精，健脑掌上有极佳的真实感。芹菜有养血补肝、健脑的利尿。猪脑较强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。煮成可以温中所止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的作用。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼成分粗蛋白质、碳水化合物、矿物质等所含，较强补肾益精、健脑的利尿正确的喝水新方法：神经元保健常思防衰。

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